パーソナルトレーニング

S-Fitのパーソナルトレーニングでは、心と身体をフレッシュな状態へとトレーナーが導きます。 シェイプアップしたい、競技力をアップさせたい、怪我や身体の歪みからくる痛みから解放されたいなど、お客様のご要望に合った最適なトレーニングを提供させて頂きます。当クラブでは、完全個室で完全予約制となっておりますので、お客様のニーズに合わせてトレーニングして頂くことが出来ます。 トレーナーとマンツーマンで行いますので、安心してトレーニングをして頂けます。 一度、当クラブでパーソナルトレーニングをご体験ください。

プログラム内容

体験プラン 2,700円(税込) ※全コース体験プランを必ずご受講頂きます。

15分/姿勢改善コース 日帰りプラン・・・¥2,000(税込)
月2回プラン・・・¥3,800(税込)
月4回プラン・・・¥7,200(税込)
月8回プラン・・・¥13,600(税込)
30分/健康促進×姿勢改善コース 日帰りプラン・・・¥4,000(税込)
月2回プラン・・・¥7,600(税込)
月4回プラン・・・¥14,400(税込)
月8回プラン・・・¥27,200(税込)
30分/デイタイム健康促進コース※シニア会員(60歳以上)平日16:00までの方限定 日帰りプラン・・・¥3,600(税込)
月2回プラン・・・¥6,800(税込)
月4回プラン・・・¥12,800(税込)
月8回プラン・・・¥24,000(税込)
45分/脂肪燃焼コース 日帰りプラン・・・¥6,000(税込)
月2回プラン・・・¥11,400(税込)
月4回プラン・・・¥21,600(税込)
月8回プラン・・・¥40,800(税込)
45分/デイタイム脂肪燃焼コース※平日16:00までの方限定 日帰りプラン・・・¥5,700(税込)
月2回プラン・・・¥10,800(税込)
月4回プラン・・・¥20,400(税込)
月8回プラン・・・¥38,400(税込)
60分/脂肪燃焼×姿勢改善コース 日帰りプラン・・・¥8,000(税込)
月2回プラン・・・¥15,200(税込)
月4回プラン・・・¥28,800(税込)
月8回プラン・・・¥54,400(税込)
75分/スペシャル脂肪燃焼コース 月2回プラン+食事24日間プラン・・・¥46,000(税込)
月4回プラン+食事24日間プラン・・・¥60,000(税込)
月8回プラン+食事24日間プラン・・・¥92,000(税込)
短期集中4回+食事48日間プラン・・・¥79,700(税込)
短期集中8回+食事48日間プラン・・・¥113,700(税込)

短期集中16回+食事48日間プラン・・・¥177,700(税込)

指導者紹介

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なぜ身体を整えるの?

最初にご自身では気づきにくい身体のクセ(骨盤の歪み/姿勢/動き方など)を修正することで、トレーニング効果を促進させます。 脂肪が付きやすいところは、姿勢の乱れによりご自身が生活の中で働かせていない筋肉です。
痛みが出やすいところは、骨盤の歪みや動きのクセから働かせすぎた筋肉周辺です。
これらの問題を解決することによって、はじめてご自身の目的に向けたトレーニングの準備が整います。

体幹をどうやって使うの?

体幹とは、胸/背中/お腹/お尻の胴体についている筋肉です。この体幹を使わずに生活していると以下の様な症状が出てきます。

例)メタボリック症候群、各関節痛、半月板損傷や前/後十字靭帯などの傷害、ヘルニアや坐骨神経痛などの腰の傷害、スポーツ傷害など

上手く体幹を使ってから四肢(手/足)を使うと、これらの症状は未然に防ぐことができます。周りから羨まれる健康で美しい身体を手に入れることが出来るのは、身体を整え体幹を使い目的に合ったウエイトトレーニングを行うことが出来る人だけです。

ウエイトトレーニングは何をやるの?

S-Fitトレーニングでは、パワープレート/フローウィン/ストロープスを主に使用していきます。

パワープレート

1秒間に25~50回の高速振動で上下左右前後あらゆる方向から正確な振動を同時に発生させ、通常のトレーニングより4倍から5倍のトレーニング効果が期待できます。

フローウィン

専用マットを使い、体幹の連動性を高めていきます。

Stroops(ストループス)

重心が特殊なところにあるため、全身で上手く重りをコントロールし、全身の筋力を高めていきます。