こんにちは！
S-Fit那珂菅谷店トレーナーの中野です。
皆さん、運動、食事は意識的に行えてますか！？
私は、早朝から自分のトレーニングを行い、
トレーニング指導も行い、
本日もトレーニング日和になっています。
さて、
本日はS-Fitオリジナルメニューの一部を投稿しますね！
S-Fitでのトレーニングのイメージ
姿勢改善(骨盤矯正等)
↓
パワープレート/体幹トレーニング
↓
有酸素運動or無酸素運動
トレーニングの軸は、
ファンクショナルトレーニング
(機能的な身体を作るためのトレーニング)
となりますが、
身体の国家資格保有者が揃うS-Fit独自に
姿勢改善によるトレーニング効果の
最大化を図った上でトレーニングを行います。
又、トレーニング効果を最大化する為の
ツールも厳選しております。
本日はメインツールとなる
パワープレートとSTROOPSをご紹介します！！
先ずは、パワープレートのご紹介です。
パワープレート
上下前後左右に1秒間で50回程の振動を起こします。
高速振動によりパワープレートに乗るだけでも
インナーマッスル/アウターマッスル全てを動かし、
常に全身を鍛える事が可能です。
又、パワープレートに触れている部分は、
筋膜リリース(針の経穴部分を解す)も行われ、
ストレッチ、トレーニングの両面を持ち合わせた
世界最高水準のマシンとなっております。
トレーニング効果は、
パワープレートに乗っていない時よりも
乗っている時の方が約５倍多く得られます。
パワープレートは、
短時間、効率的、効果的な
トレーニングを可能にした唯一無二のマシンです。
次にSTROOPS（ストループス）のご紹介です。
STROOPS
STROOPSは、
世界中のフィットネスクラブやプロスポーツ団体に
導入されている安全性の高いチューブです。
パワープレートとの相性が抜群で、
正しい身体の動かし方の教育に最適です。
負荷は自由に変える事ができ、
ご自身のフィットネスレベルに合った
トレーニングが可能となります。
S-Fit
私達は、お客様の目標クリアのサポートのみならず、
日常生活の様々な問題からの解放を目指します。
日常生活から肩こりや腰痛などの関節の痛みの緩和、
疲れにくい身体、
今すぐにでも走りたくなる様な
機能的な身体を手に入れましょう！
