S-Fit藤代店に次ぐ那珂菅谷店が１月４日（土）についにオープンします！
こんにちは！S-fit編集部です。
新型コロナウイルスが流行し始めてから、１２月で１年が経ちました。
今回はそんなコロナにまつわる“心の健康と運動”のお話と“S-fitのプライベートフィットネススタジオ那珂菅谷店のお得なオープンキャンペーンのお知らせ”がありますのでぜひ最後まで見ていってください！
まだまだ流行中の新型コロナウイルス…。
コロナに振り回されて新生活のスタートがうまく切れなかったり、外出する機会が減ってストレスを解消できなくなったりしていませんか？
「最近なんとなく疲れてる気がする」そういった心の違和感は、見逃してはいけない“サイン”かもしれません。。
その倦怠感“コロナうつ”のサインだった？？
コロナで自粛気味になってから、こんな風に感じたことはありませんか？
・気分が落ち込むことが増えた
・なんだかやる気が出ない
・仕事に行きたくない、学校に行きたくない
・なぜかイライラする
・集中できない、物忘れが増えた
・この状況がいつまで続くのか不安
・眠れないor寝すぎてしまう
・食べられないor食べすぎてしまう
・体がだるく感じる
・腹痛、下痢、便秘になることが増えた
心療内科・精神科医によると、もしもあなたに上の項目で当てはまることがひとつでもあるなら、“コロナうつ”の可能性が潜んでいるかもしれないというのです。
明日は我が身、心の疲労には気付きにくいですから、よく耳を傾けてあげること、そして早めの対策と予防をすることが大切です。
“コロナうつ”から脱却・予防するには？
“コロナうつ”や“日常的な倦怠感”から脱却・予防する方法があります。それはズバリ、 “運動” です！
うつ病に対して、「運動療法は薬物療法と同等の効果がある」ということが最新の研究では明らかになっています。運動は心の健康を保つのに必要不可欠だということ。
運動量の目安は、週に２〜３回、１日３０分〜１時間の運動で、十分な効果を期待できます。
運動が大事なことはわかったけど、一人じゃ続ける自信がない。コロナも心配だし、人が密集してるジムに行くのも避けたい…。
という方にオススメなのが、S-fitのパーソナルトレーニングです。
S-fitのパーソナルトレーニングをオススメしたい理由トップ５
１.専属トレーナーが行う質の高い指導！
柔道整復師の資格をもつトレーナーや元プロアスリートとしての実績のあるトレーナーが、お客様の専属トレーナーとして二人三脚で、健康促進、ダイエット、パフォーマンスアップを支えてくれます。
食事、運動、メンタルなどあらゆる角度から人を導く術を学んだ専門家であり、自らもその肉体を維持する実践家でもある彼らが、お客様ひとりひとりに合わせた方法で導いてくれるのです。
２.運動経験がなくても、何歳からでも始めやすい
「運動っていっても何をどうすればいいのかわからない」「腰痛・肩こりが治らない」などの悩みを抱えてる方も多いのではないでしょうか。
ダイエットはもちろん、こういった普段の生活に運動を取り入れたい方、様々なカラダの不調を改善したい方のご要望にもお応えできる、まさにオーダメイドのプログラムをご提供できるのがS-fitならではの強み。
また、トレーニング中にでてきた疑問をすぐに質問して、その場で解消できるのもパーソナルトレーニングだからできること。
運動経験や年齢に関わらず、トレーニングや運動をしたい全ての方にオススメできるのが、S-fitのパーソナルトレーニングジムなのです。
４.完全予約制・完全個室制だから自分だけに集中出来る環境！
フィットネスジムの場合、「周りの目が気になってトレーニングに集中できない」「使いたかった器具が順番待ちになっている」など、
せっかく時間を割いて行ったのにも関わらず充実した時間を過ごせないなんてことも。
しかしパーソナルトレーニングジムなら、
完全予約制・完全個室制なので、１回１回のトレーニング時間の間、S-fitのジムはお客様だけのためにあり、その空間を独占出来るのです。
時間対効果をしっかりと感じたい方にはもってこいの環境が揃っています。
コロナの感染が気になって、人が密集しがちなフィットネスジムやヨガスタジオへ通うことに抵抗があった方でも安心していただけます。
５.自分にぴったりのコースが必ず見つかる！
コースは全部で５種類。１５分から始められるプランもあるので、忙しい方や運動経験が少ない方でも始めることができます。
コース選びはお客様の生活スタイルや目標に合わせてトレーナーと一緒に決めることができるので安心です。
また、大手のパーソナルトレーニングジムでは２ヶ月集中型のコースが多いのですが、
S-fitのパーソナルトレーニングジムでは１ヶ月のコース設定になっており、お客様のご都合やご要望に合わせて変更しやすい環境になっています。
過度な食事制限や追い込みで一時的な結果を求めるのではなく、何年も何十年も先を見据えて健康な体を維持できるように導いてくれます。
５.徹底したコロナ対策！
フィットネスジムと違い、パーソナルトレーニングジムなら、マンツーマンなので大人数で密にならずにトレーニングができます。
S-fitでは、
「トレーニング器具の消毒」「こまめな換気」「消毒液の設置」「スタッフのマスク着用」「体温チェック」をコロナ対策として徹底しています。
コロナの感染リスクを回避して、安心・安全にトレーニングができる環境を整えているので、ぜひ体験に来てみてください。
S-fit那珂菅谷店オープン記念キャンペーン！
ここまで読んでくださった方はきっと、「今の状況を変えたい」「パーソナルトレーニングが気になる」「新しいことを始めたい」などなど、様々な思いがあると思います。
その第一歩を後押ししたくて、このキャンペーンをご用意致しました。
通常２，７００円で受けていただいている体験料を、
S-fit那珂菅谷店オープン記念と致しまして、２月末までの期間限定でなんと、１，０００円にさせて頂きます！
※各コースの紹介ページはこちらからご覧になれます。
体験でいただくお時間は３０分ほど。
ご来店いただいたあと、１０分ほどのカウンセリングから始まります。
お客様の体の不調や悩みに沿って、姿勢矯正とトレーニングを２０分ほど行い、体験終了という流れになります。
当日は動きやすい格好で来ていただければOKです！少しでも気になっている方は、少しのお時間で体験ができますのでお気軽にお申し込みください！
ご予約はこちらから承ります。
今日のまとめ
“運動を始めて後悔した”なんて方はいません。
むしろ、第一歩を踏み出せた方たちは確実に、心の面でも体の面でも生活に嬉しい変化が起きています。
ただ、運動は継続しなければ効果が現れてこないから、モチベーションを維持するのが大変なんですよね。
でも逆に言えば、モチベーションを維持できるような環境に身を置くことさえできれば、高かったはずの“継続”という壁もすんなり超えられるということです。
今回は、心の病気も体の不調も解決してくれる、コスパ最高の方法は“運動”だということをお話しさせていただきました。
一人では続けにくい、結果も出しにくい運動も、優秀なトレーナーが側にいてくれたら、継続も結果も折り紙つきです。
S-fit那珂菅谷店、１月４日（土）にグランドオープン！皆様にお会いできるのを楽しみにしています！